Schlagwort-Archive: schnell abnehmen

„Wind of Change“ – oder einfach nur abnehmen?

Haben Sie Übergewicht und möchten es gerne loswerden? Sie finden aber keinen Anfang,  verschieben es immer wieder. Ihren Freunden und Verwandten gegenüber müssen Sie sich immer wieder und wieder rechtfertigen, warum Sie noch keine Diät begonnen haben, warum Sie immer … Weiterlesen

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Kennen Sie Ihren Grundumsatz?

Der Grundumsatz Damit wir nicht zunehmen, dürfen wir nur so viele Kalorien aufnehmen, wie unser Körper benötigt. Zum Abnehmen müssen es sogar weniger sein. Doch wie viele Kalorien sind das überhaupt, die wir ruhigen Gewissens aufnehmen dürfen, um unser jeweiliges … Weiterlesen

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Welche Rolle spielen Enzyme beim Abnehmen?

Es gibt viele Dinge, die damit zusammenhängen ob und wie wir 10 kilo und mehr abnehmen können, oder ob wir genau das Gegenteil erreichen. Eine Größe, die dabei eine nicht zu unterschätzende Rolle spielt, sind die Enzyme. Bevor wir nun … Weiterlesen

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Mit Bewegung und dem richtigen Training zur Traumfigur

Wer seine Traumfigur erreichen möchte, der darf nicht einfach nur rum sitzen, und warten, dass sich etwas ändert. Nein, jetzt ist Eigeninitiative gefragt. Denn von selbst, passiert da nichts. Wer einen schönen Körper möchte, der muss auch etwas dafür tun. … Weiterlesen

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Köstliches zum abnehmen

Rezept für 1 Person 1 Stk. Paprika 300 g Tomaten ca. 20 gr. Petersilie 2 spritzer Zitronensaft 1 messerspitze Zucker 1 kleiner Zehe Knoblauch 1 Messerspitze Cayennepfeffer 1 TL Olivenöl 160 g Fischfilet Dill zum dekorierenl Pro Portion etwa: 300 kcal … Weiterlesen

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Gewichtsprobleme durch zu hohen Blutzuckerspiegel

Der Blutzuckerspiegel wird durch Insulin gesteuert. Durch die Aufnahme von zu süßem Essen und schnell verdauliche Kohlehydrate wird eine hohe Insulinausschüttung veranlasst. Und je mehr Süßes wir essen um so mehr gewöhnt sich unser Körper an einen erhöten Insulinspiegel. Das … Weiterlesen

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Männer müssen sich entscheiden

Im vergangenen Jahr waren sechs von zehn Männern zu dick, bei den ab 55-Jährigen sogar sieben von zehn übergewichtig. Warum zu viel Fett im Körper zum Potenzkiller für Männer werden kann, welche Rolle der Bauchumfang dabei spielt und wie Mann … Weiterlesen

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Kann ich abnehmen wenn ich auf das Abendessen verzichte?

Ob du die Mahlzeit am Abend oder am Morgen aussetzt um Gewicht zu verlieren ist für das Abnehmen nicht so sehr von Bedeutung. Das Gewicht wird in erster Linie durch eine negative Energiebilanz verringert. Das es sich durchaus auf den … Weiterlesen

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Abnehmen aber die Gene sind schuld……

…..das ich dick bin! “Gene beeinflussen unser Gewicht”, so neigen einige Menschen eher dazu dicker zu sein als Andere. Aber dieser Einfluss liegt zwischen 10% – 20%. Nur wenn wir nicht die besten Vorraussetzungen haben muss es nicht heißen, dass … Weiterlesen

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